Todos somos Uno

Todos somos Uno. Cuando abrazas a alguien, te estás dando afecto. Cuando alientas a alguien, te estás empujando a seguir. Cuando felicitas a alguien, te estás reconfortando. Y cuando insultas, agredes, lastimas, te estás insultando, agrediendo, lastimando. Estamos enseñados en la separación, y es eso lo que hemos aprendido. 

Pero todos somos parte de lo mismo. Nuestras historias, nuestras vidas, nuestro Ser, se entrecruzan, se mezclan, se unen. Cada vez que mires a alguien, que le hables, que pienses en el, recuerda: Te estás mirando, te estás hablando, te estás pensando. Así que mírate, háblate, piénsate como querrías que lo hicieran contigo, porque justamente eso será lo que estés haciendo.

Elige sabiamente tus pensamientos

Bienvenid@ al Pensamiento de Hoy en Contexto de Coaching

 Los Pensamientos se convierten en cosas 

 "Los pensamientos se convierten en cosas, así que elige sabiamente tus pensamientos." 

J. Perkins Sewell 

 ¿Recuerdas la historia del Rey Midas? Todo lo que tocaba se convertía en oro. Tan grande como puede parecer, cuando tocó a su hijo y su hijo se convertió en oro, lloró. ¿Qué tiene esto que ver con el pensamiento de hoy y la elección de nuestros pensamientos con prudencia? 

Así como el Rey Midas todo lo que tocaba se convertía en oro, todo lo que pensamos se convierte en realidad. Lo que eliges, lo creas o no, es una ley del universo ... tan cierto como la ley de gravedad. 

Creamos cosas y las circunstancias con nuestros pensamientos. Puede ser algo inquietante la primera vez que realmente lo entiendas; sin embargo, es una buena noticia porque significa que si lo deseas puedes cambiar toda tu vida, simplemente cambiando tus pensamientos. Este fenómeno se llama la ley de la atracción. En lo que te enfocas es atraído hacia ti, suena muy bien, ¿no? Sólo hay un problema. 

Debido a que la ley de la atracción funciona de verdad, si te enfocas en algo que no quieres, lo atraes. Porque nuestra mente no reconoce los aspectos negativos, "no quiero llegar tarde" se traduce por su mente como "llegar tarde" ... y es probable que llegues tarde. 

Entonces estás de acuerdo conmigo en que los pensamientos tienen poder, nos interesa aprender a usar nuestra mente para crear lo que queremos. El primer paso para aprender a usarla es tomar conciencia de la cantidad de pensamientos que tenemos por día, para adueñarnos de ellos mediante la observación y posterior elección, sólo de aquéllos pensamientos que nos hagan bien. Descartemos los demás, para no caer en las trampas que suelen tendernos. 

Si nos convertimos en los únicos pilotos de esa nave que es nuestra mente, nuestros pensamientos pueden convertirse en nuestros aliados para ayudarnos a vivir mejor. 

Entender cómo funciona tu mente es una gran ventaja, su conocimiento puede ser útil en ayudarte a alcanzar tus metas, mejorar tu salud, e incluso conseguir lo que has estado pensando que no vas a conseguir. 

Nada viene de la nada, así que prepárate para combinar tus ideas con la acción y te sorprenderás por los resultados.

Es importante para mi

¿Es importante para mí? 

Cuándo sientas mucha curiosidad sobre la vida de alguien... Ve directamente a la fuente!!! 

Vale decir, ve a dónde la misma persona y cuéntale de tu curiosidad respecto de ella, dile tu sincero deseo de saber sobre su estado sentimental, sobre su elección sexual, sobre la calidad de relación que tiene con su pareja, sobre cuánto gana, sobre si es feliz haciendo lo que hace. 

Si sus hijos son respetuosos con el o ella o ambos padres... Cuánto dinero tiene en su cuenta de ahorros y si la tieneo no...? Si está feliz o triste temporalmente...? Si siente paz o si tiene sentimientos de envidia, odio,resentimiento...? Si está enferma o sana...? Si te quiere o no...? Si piensas que tu eres una persona amable y honesta...? Etc, etc, etc... 

Cuando amas te amas a ti mismo, amas y respetas siempre la vida de los demás. 

No especules, no hagas afirmaciones de las cuales no estás seguro respecto de un  tercero.  Gastas energía e instalas un halo de vibración gris. 

Si realmente te amas y amas a esa persona o personas, de las cuales "estas interesad@" cuéntale a el o a ella misma sobre tu honesto sentir. 

Ser honesto alarga tu salud.  Escribir tu propio diario de emociones, pensamientos y sentimientos al final de cada día, también. Y de hecho meditar te regala respuestas en el silencio de tu ser. 

Recuerda el filtro de tus palabras antes de que logren siquiera salir de tu boca.

Lo que voy a decir:

¿Es verdad?

¿Es bondadoso?

¿Es necesario? y tantas cositas luminosas que puedes preguntar sobre todo los pensamientos que pasan en tu cabecita respecto de "fulano o mengano". 

Vive tu vida auténticamente. 

 Namasté. 

Del muro de Nani Díaz Bedregal

Atrapado en tu Cabeza

¿Estás atrapado en tu cabeza?

Todos tenemos nuestro diálogo interno, algunos lo llaman
"conversaciones", otros la han llamado la "vocecita", es la comunicación contigo mismo y es la que condiciona nuestro comportamiento, "así como pensamos, así nos comportamos"; pero, esto que ya es conocido ampliamente, aún no es comprendido conscientemente, pues podemos aprender a manejar nuestras conversaciones, nuestro diálogo interno y darles un cauce motivador, transformacional, porque el no intentarlo puede significar que nos quedemos atrapados en nuestras cabezas, en nuestra mente y por más libros o conocimiento que adquiramos si no aprendemos a observar ese diálogo para salir de nosotros mismos y observarnos, va a resultar que sigamos haciendo más de lo mismo.

Todos tenemos incorporado a nuestro diálogo interno, auto-mensajes de rico y de pobre, de ganador y de perdedor, de exitoso y de fracasado. Las personas exitosas son aquéllas que están conscientes de ésta conversación, de este diálogo interno y hacen lo necesario para ganarla, para lograr que dicha comunicación interna tenga un descenlace motivador y transformador. ¡Ganador!  Leer más

La pregunta fundamental es si en este momento - el único que existe - si la vitalidad del ahora, está oscurecida por la actividad mental innecesaria que no aporta nada a la riqueza del momento. En otras palabras, ¿estás atrapado en tu cabeza? . La manera de liberarte es simple aunque al principio te puede parecer dificil, pregúntate: ¿Hasta donde eres libre de hacer lo que quieres hacer? ¿Hasta donde eres dueño de tu propia vida? ¿De donde vienen esos pensamientos, esos sentimientos, ese impulso? . El éxito está en comprender lo que te impulsa -bueno o malo- reconocerlo cuando surge y aplicar la técnica para manejarlo en dirección a lo que te funciona, en función de tu propósito en la vida.

La razón por la que las personas no realizan sus sueños es que no saben manejar su diálogo interno, las conversaciones internas que se relacionan con determinar su valor personal, sus capacidades y habilidades y la posibilidad de ofrecer algo que resulte de interés para alguien más, al valor que te das a ti mismo.

Por ello mismo, lo sensato es tomar conciencia de que ahí adentro, en algún lugar, está un espíritu extraordinario y talentoso capaz de hacer grandes cosas. Estoy convencido de que todos estamos programados para realizar algo grande. Solo es cuestion de entrenar la mente con las técnicas adecuadas como las que ofrece este libro "Reprogramando tu Mente" .

Ser testigo de nuestros pensamientos

Cuando nos iniciamos en la meditación a muchos les resulta dificil cerrar los ojos y silenciar sus pensamientos, se cree que tan solo con quedarnos en posición meditativa ya estamos haciendo meditación, inclusive se recomienda que para meditar simplemente es hacer nada, solo observar. Parece un problema demasiado complicado el de "silenciar nuestros pensamientos o apagar nuestra mente". Sin embargo, la solución puede ser muy sencilla. 

¿Podemos ser testigo de nuestros propios pensamientos?

Observar, presenciar, estar alertas, parecen palabras demasiado simples para resolver la complejidad de la mente. Millones de años de herencia, tradición, condicionamientos, prejuicios....¿cómo van a desaparecer observando y nada más?. El punto es que no necesitamos que desaparezcan. Entonces... ¿cómo hacemos? .

Osho nos relata una antigua metáfora en "La Pasión por lo imposible" que me sirvió mucho en mi aprendizaje para experimentar al "testigo de mis pensamientos" y fortalecerlo como el "observador presencial" de lo que ocurre en mi mente.

Si están encendidas las luces de la casa, los ladrones no se acercan a esa casa, sabiendo que el dueño está despierto. Cuando las luces están apagadas, los ladrones se sienten atraídos hacia la casa. La oscuridad es una invitación para ellos. Lo mismo sucede con nuestra mente, si no observamos lo que atraemos con nuestros pensamientos, imaginaciones, sueños, angustias; entonces, seguirán llegando más y más. Si el testigo está allí, el testigo es casi como la luz; los ladrones se dispersarán. Pero si los ladrones descubren que no hay testigos, llamarán a más ladrones. Leer más

Se trata de un fenómeno tan sencillo como la luz. En cuanto llevas luz al interior, desaparece la oscuridad. La presencia de luz es la ausencia de oscuridad y la ausencia de luz es la presencia de la oscuridad. La presencia del testigo es la ausencia de la mente y la ausencia del testigo es la presencia de la mente. Es así como en el momento que empieces a observar tu observador se irá fortaleciendo lentamente y tu mente se irá "debilitando" lograrás dominarla, el testigo te habrá ayudado en esa tarea inicial.

Necesitas ser paciente y estar alerta porque en el menor descuido (por ejemplo, dejar de meditar) los pensamientos reaccionan y nuevamente pugnan por recuperar su lugar de dominio frente al testigo.

Presenciar, ser testigo es el método para alcanzar la "no mente".

Recurso recomendado: Meditaciones Guiadas