Las decisiones que tomamos todos los dias

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Bienvenid@ al Pensamiento de Hoy en contexto de Coaching

Las decisiones que tomamos todos los días

"Es en los momentos de decisión en que tu destino se está formando."

Anthony Robbins

¿Cuántas decisiones importantes has hecho en tu vida?

Si hicieras una lista de ellos ¿cuántas crees que pondrías en la lista?  Cuando se explora la realidad, la mayoría de la gente lista cosas como: la elección de una escuela, la elección de un compañero de la vida, la elección de una carrera, la elección de una casa, la elección de un auto, la elección de amigos, etc .. Cosas que solemos pensar en que vale la pena detenerse y analizarlo, tal vez una y otra vez.

Sin embargo, a veces no vemos que en nuestra vida existen millones de opciones aparentemente insignificantes... pero ¿son realmente insignificantes?

El hecho es que hacemos en promedio... a veces cientos de miles de decisiones cada día. Si  dudas de los números, te invito a empezar a contar tus decisiones tan pronto como despiertes por la mañana. Es en serio, aún cuando te parezca obvia la decisión que tomes.

¿Te levantas cuando suena la alarma del reloj o presionas el botón de repetición? Si se pulsa el botón de repetición una vez, ¿lo pusiste de nuevo o sencillamente lo apagaste? Si es así, ¿cuántas veces? ¿te cepillas los dientes antes o después del desayuno, o ambos? ¿Qué tienes para el desayuno? Si tienes cereales, ¿qué tipo? ¿viertes la leche sobre él o lo comes seco? ¿comes pan con mantequilla o tostadas? Tal vez tomes jugo o simplemente tan sólo un café...o ¿no tienes tiempo para tomar desayuno y sales con la prisa de llegar a tiempo al trabajo?  

La vida es una serie constante y sin fin de decisiones y la mayoría de ellos son tan importantes de lo que nos imaginamos que podría ser.

Cada una de las miles de decisiones aparentemente insignificantes pueden tener un impacto importante en tu vida, pueden desencadenar una serie de eventos que si tomamos conciencia de ellos, nos damos cuenta que nada es casualidad. Sin embargo, estas decisiones se toman estimuladas por un paradigma.

Adoptamos decisiones diariamente teniendo como telón de fondo una creencia o un paradigma. Vivimos entre dos paradigmas que mueven al mundo. Son como los cristales a través de los cuales miramos la vida. Cristales que tiñen nuestra percepción y nuestra experiencia, pues realmente, tal como expresó Albert Einstein, “todos tenemos dos elecciones, estar llenos de miedo o llenos de amor” .

¿Cómo saber en qué paradigma vivimos la mayor parte de nuestro tiempo? 

Observa tus actitudes y los resultados que estás obteniendo en tu vida. Mira el siguiente cuadro elaborado por Verónica de Andrés en su magnífico libro Confianza Total:    

AMOR	MIEDO
FLEXIBILIDAD	RIGIDEZ
MOTIVACION	DESMOTIVACION
OPTIMISMO	PESIMISMO
EXCELENCIA	PERFECCIONISMO
ESFUERZO	SACRIFICIO
PERDON	RESENTIMIENTO
PAZ INTERIOR	VIOLENCIA
CONFIANZA	FALTA DE CONFIANZA

Tu elijes en cual paradigma quieres vivir. La cuestión es que siempre, uno puede elegir entre refugiarse en lo seguro o avanzar y crecer. El crecer debe ser elegido una y otra vez. El miedo debe ser superado una y otra vez.

No olvides, la última de las libertades humanas es elegir la actitud adecuada en cualquier circunstancia.

Todo lo que das vuelve

Estoy en conexión con toda vida

Soy espíritu, luz, energía, vibración, color y amor. Soy muchísimo más de lo que creo. Estoy en conexión con cada persona del planeta y con toda vida. Me veo rebosante de salud, un ser sano y completo, y viviendo en una sociedad donde me resulta seguro ser lo que soy y amar a los demás. Tengo ésta visión para mí y para todo el mundo, porque ésta es una época de sanación y totalidad. Formo parte de esa totalidad. Formo una unidad con toda vida.

EMMA GUNST: Inma Luna, 2 poemas 2

EMMA GUNST: Inma Luna, 2 poemas 2:

Detrás de cada sueño

Lo extraordinario está también a mi alcance:
en el placer de mirarte,
en la desorientación de tu pelo.
Quizá las cosas sean así detrás de cada sueño.
Ha habido un tiempo
en el que no se dibujaban las palabras
pero sólo las plantas no tienen memoria
aunque
-pensándolo mejor-,
quizás recuerden una lluvia
más fresca que las otras,
más nutritiva.
Lo extraordinario está también a mi alcance:
en el placer de habitarte,
en la constancia de tu boca.

En este instante,
cada día
es como una reforma.
Dolor conmovedor que lima las aristas.
Por eso quería solicitarte
para tiempos de crisis,
algo de extraordinario,
algo de inexplicable,
algo que esté detrás
de cada uno de mis sueños.
Algo para hojear en la sala de espera de mi vida.

Todo sucede por una razón

Todo sucede por una razón. La gente te empuja alrededor y quiere tomar ventaja de ti, cuando esto sucede y te sientes agobiado se afecta tu confianza y tu autoestima.  

La vida no es fácil, sin embargo, todos sabemos eso. Estas luchas que la mayoría de nosotros enfrentamos, es común en todo el mundo y todos tenemos que aprender, que esto sólo te hace fuerte en el corazón y en  la mente. 

Tenemos que aceptar que esas noches de sentirnos solos y estresados no son más que formas de ayudarte, a empujarte, a convertirte en una mejor persona. 

Y eso es lo que nos manda una vida feliz y maravillosa en el largo plazo. Cada persona que llega a tu vida y cada evento que sucede son Maestros que nos enseñan a fortalecernos y a ver la vida desde otra mirada, no como víctimas, sino como protagonistas de nuestras vidas, porque si elegimos, podemos salir adelante si así nos lo proponemos.

Entrevista de Eckhart Tolle a Cesar Millan

Excelente entrevista digna de ser mirada en el video que publicamos en el presente post sobre su relación con la naturaleza con la cual no tiene ansiedades, ni miedos, ni tensiones, ni nerviosismos...no hay pasado ni futuro, es solo en el ahora...

Video Musica Mi forma de Ser

Mi Forma de Ser, mi forma de amar, mi forma de sentir, mi forma de ver, mi forma de pensar...
¡Ya no es igual!

Metafora Dios existe

Cuenta la historia que en una escuela alemana un profesor intentaba demostrar ante sus alumnos que Dios es malo, "se los voy a probar" dijo, argumentando que "si Dios existe,entonces él es malo. ¿Creó Dios todo lo que existe? si Dios creó todo entonces, también creó el mal, lo que significa que Dios es malo": en ese momento, un alumno, pequeño y que se sentaba atrás, lo interrumpió y le preguntó: 

"Perdón profesor, ¿existe el frío?", el profesor sorprendido le re-preguntó al alumno: "¿qué clase de pregunta es esa?. por supuesto, claro que sí existe.¿Acaso nunca han tenido frío?". 

El pequeño alumno, muy seguro de sí mismo respondió: "De hecho profesor, el frío no existe. De acuerdo con las leyes de la Física lo que consideramos como frío, es en realidad la ausencia de calor". Para luego seguir preguntando al profesor que se encontraba absorto, en total silencio, "¿profesor, la oscuridad existe?". El profesor replicó: "Claro que sí existe". 

Ante la sorpresa de todos los alumnos y del mismo profesor, el alumno refutó: "Usted está equivocado profesor, la oscuridad tampoco existe. La oscuridad es en realidad la ausencia de luz. Nosotros podemos estudiar la ausencia de luz pero no la oscuridad. El mal tampoco existe, es igual que la oscuridad y el frío. Dios no creó el mal. El mal es el resultado de lo que sucede cuando el hombre no tiene el amor de Dios en su corazón".

El alumno de la metáfora  se trataba de Albert Einstein (1879-1955) cuando cursaba sus estudios de Primaria.

La victoria sobre uno mismo

Hola Bienvenid@ al pensamiento de Hoy en contexto de Coaching

La Victoria sobre uno mismo 

"La virtud de todo logro es la victoria sobre uno mismo. 

 Aquéllos que saben esto nunca se dan por derrotados. " 

AJ Cronin 

Una cosa interesante, la mente humana...hombres y mujeres a lo largo de los siglos han recorrido un largo camino y dedicaron su vida a una variedad de descubrimientos sin explorar su yo interior. 

Aunque sin duda debemos rendir homenaje a aquellos que han descubierto continentes, vacunas que salvan vidas, el espacio exterior, etc. Pareciera que los descubrimientos fuera de nosotros mismos son más importantes e interesantes que la exploración de nuestro interior. 

Muchas personas famosas a lo largo de la historia han contribuido mucho a nuestro mundo como lo conocemos hoy en día y sin embargo muchos de ellos nunca se tomaron el tiempo para llegar a conocerse a sí mismos. Hubieron, por supuesto, aquéllos que dedicaron sus vidas a los descubrimientos fuera de sí mismos y lograron explorar su interior también. Debemos buscar sus escritos y biografías y aprender de ellos. Como por ejemplo de Albert Einstein, Thomas Edison, entre otros. 

Espero que lo que buscas es descubrir tu Yo interior. Esta metáfora te puede ayudar a explorar tu yo interior. A mí me ayudó muchísimo. Una antigua leyenda cherokee cuenta que una noche, un anciano y su nieto se sentaron a conversar sobre la vida. 

El abuelo le explicó a su nieto que en nuestro interior conviven dos fuerzas que están en una puja constante. Para que su nieto pudiera comprender esto, le dijo: “Todos nacemos con dos lobos adentro. Uno de los lobos tiene mucho amor, es agradecido, alegre, compañero, confiado y tranquilo. El otro lobo tiene miedo, es violento, es competitivo, desconfiado y resentido”. “¿Y cuál de los dos lobos gana?”, preguntó el niño. “Aquél que tu alimentes”, contestó el abuelo. 

Una vez que aprendes a conocerte, todo lo demás que hagas será más fácil. Demasiadas personas viven y mueren sin realmente haber participado en esa exploración. Nunca realmente han descubierto o tomado el control sobre sí mismos. Dependen de otra persona y dejan que las cosas simplemente ocurran, cosas sobre las que no tienen ningún control. 

Tu eliges que lobo alimentar. Toma la decisión hoy mismo para descubrir tu yo interior y, al hacerlo, toma el control de tu vida y de tu futuro.

Elige sabiamente tus pensamientos

Bienvenid@ al Pensamiento de Hoy en Contexto de Coaching

 Los Pensamientos se convierten en cosas 

 "Los pensamientos se convierten en cosas, así que elige sabiamente tus pensamientos." 

J. Perkins Sewell 

 ¿Recuerdas la historia del Rey Midas? Todo lo que tocaba se convertía en oro. Tan grande como puede parecer, cuando tocó a su hijo y su hijo se convertió en oro, lloró. ¿Qué tiene esto que ver con el pensamiento de hoy y la elección de nuestros pensamientos con prudencia? 

Así como el Rey Midas todo lo que tocaba se convertía en oro, todo lo que pensamos se convierte en realidad. Lo que eliges, lo creas o no, es una ley del universo ... tan cierto como la ley de gravedad. 

Creamos cosas y las circunstancias con nuestros pensamientos. Puede ser algo inquietante la primera vez que realmente lo entiendas; sin embargo, es una buena noticia porque significa que si lo deseas puedes cambiar toda tu vida, simplemente cambiando tus pensamientos. Este fenómeno se llama la ley de la atracción. En lo que te enfocas es atraído hacia ti, suena muy bien, ¿no? Sólo hay un problema. 

Debido a que la ley de la atracción funciona de verdad, si te enfocas en algo que no quieres, lo atraes. Porque nuestra mente no reconoce los aspectos negativos, "no quiero llegar tarde" se traduce por su mente como "llegar tarde" ... y es probable que llegues tarde. 

Entonces estás de acuerdo conmigo en que los pensamientos tienen poder, nos interesa aprender a usar nuestra mente para crear lo que queremos. El primer paso para aprender a usarla es tomar conciencia de la cantidad de pensamientos que tenemos por día, para adueñarnos de ellos mediante la observación y posterior elección, sólo de aquéllos pensamientos que nos hagan bien. Descartemos los demás, para no caer en las trampas que suelen tendernos. 

Si nos convertimos en los únicos pilotos de esa nave que es nuestra mente, nuestros pensamientos pueden convertirse en nuestros aliados para ayudarnos a vivir mejor. 

Entender cómo funciona tu mente es una gran ventaja, su conocimiento puede ser útil en ayudarte a alcanzar tus metas, mejorar tu salud, e incluso conseguir lo que has estado pensando que no vas a conseguir. 

Nada viene de la nada, así que prepárate para combinar tus ideas con la acción y te sorprenderás por los resultados.