En Caminos de Vida presentamos otra Lección de Vida cuyos textos y video se publican a continuación, la historia fue presentada originalmente al concurso de Interbank "Historias de Tiempo" quedando entre las cinco finalistas.
Su nombre es Gustavo Llave, nació en Lima el 18 de Febrero de 1962. Viene de una familia de ingenieros.
Su infancia se desarrolló en una amplia casa en Chacarilla del Estanque, en Surco. Estudió en el Colegio Humboldt. Su padre, un reconocido ingeniero civil formó a sus hijos con la idea de ser profesionales, triunfadores y emprendedores como él. Sus dos hermanos mayores optaron por la ingeniería civil y él estudió arquitectura en la Universidad Ricardo Palma. Una de sus hermanas tenía Síndrome de Down y por ser los dos casi contemporáneos en edades, pasában juntos la mayor parte del tiempo. Jugában mucho y siempre Gustavo, trataba de trasmitirle todo lo que iba aprendiendo. Sabía que debía tener mucha paciencia con su hermanita y sobre todo mucho amor. Sin quererlo, fue entrenándose para lo que sería un capítulo posterior de su vida.
Un día llegó a su casa su tío abuelo que era mago e hizo unos trucos de magia para deleite de todos los niños de la reunión. El sembró en su Ser la semilla de la magia, afición que la fue perfeccionando poco a poco, comprando libros y aprendiendo más y más. Se graduó de Arquitecto, pues quería enorgullecer a su padre y a la gente de su entorno.
Una institución de la Iglesia Católica cercana a su círculo familiar, lo invitó a realizar labores educativas en sus colegios. El aceptó con agrado la labor encomendada.
Le encantaban los niños y es que su corazón sigue siendo niño. En las clases, le encantaba aplicar efectos de magia para que sus alumnos de primaria entendieran mejor algunos conceptos teóricos de algunos cursos: por ejemplo, al explicar la falta de gravedad en el espacio, hacía volar entre sus manos un pedazo de papel...
Sus alumnos lo llenaban de vida y hacer algo en bien de los pequeños es maravilloso! Pasó 13 años de su vida como profesor y se dió cuenta que tenía que seguir a su corazón y después de 25 años de vivir con esta institución religiosa , descubrió que podía darse a Dios de otra manera y ser también feliz haciendo feliz a los demás, sobre todo a los niños.
Al salir de allí, se casó y formó una maravillosa familia. Mirando para adelante, siguió una vez más a su corazón y con el apoyo de su esposa se embarcó en la aventura de ofrecer sus servicios como mago infantil. Han pasado ya diez años desde su primer show de magia pagada y le ha ido tan bien que, desde entonces es Mago Infantil de profesión y de corazón. Su nombre artístico es Tabhini.
Siempre está rodeado de niños y le encanta! Hace lo que le apasiona: Magia! Las personas notan que le gusta lo que hace y tiene éxito haciéndolo, porque cuando haces lo que te gusta, se nota, lo disfrutas; “ejemplo de que en la sonrisa de las personas está la esencia de la vida”. Tal vez con la arquitectura hubiera podido tener mucha fortuna, pero no hubiera tenido tiempo de gozar a su familia ni de seguir con su gran afición.
Ahora, él se dedica a sus shows y vive bien, tiene todas las comodidades que una persona de su condición socio económica puede anhelar y sobre todo tiene el tiempo que desea para dedicarlo a lo que quiere y ama realmente.
La más bella y profunda emoción que nos es dado sentir es la sensación de lo místico. Ella es la que genera toda verdadera ciencia. El hombre que desconoce esa emoción, que es incapaz de maravillarse y sentir el encanto y el asombro, está practicamente muerto. Saber que aquéllo que para nosotros es impenetrable realmente existe, que se manifiesta como la más alta sabiduría y la más radiante belleza, sobre la cual nuestras embotadas facultades sólo pueden comprender en sus formas más primitivas. Ese conocimiento, esa sensación, es la verdadera religión.
Antes de que puedan ver la película "Las Nueve Revelaciones" comparto con ustedes amigos de Caminos de Vida los textos traducidos al español de las Nueve Revelaciones...¡disfrútenlo!.
1.- Estamos volviendo a descubrir que vivimos en un mundo profundamente misterioso lleno de coincidencias repentinas y encuentros sincronizados que parecen estar predestinados.
2.- Cuánto más despertemos a este misterio, crearemos un concepto del mundo completamente nuevo redefiniendo el universo como energético y sagrado.
3.- Descubriremos que todo a nuestro alrededor, toda la materia, está formada y se origina de una energía divina que estamos empezando a ver y a comprender.
4.- Desde esta perspectiva podemos ver que los humanos siempre se ha sentido inseguros y desconectados de ésta fuente sagrada y han intentado nutrirse de energía dominándose unos a otros. Esta pugna es la causante de todos los conflictos humanos.
5.- La única solución es cultivar una conexión personal con lo divino, una transformación mística que nos llene de energía y amor infinitos, que amplíe nuestra percepción de la belleza y nos eleve a una consciencia de nuestro Yo Superior.
6.- En esta consciencia podemos liberarnos de nuestros propios hábitos de controlar y descubriremos una verdad específica, una misión que hemos venido a compartir para que ayude a la humanidad a evolucionar hacia este nuevo nivel de la realidad.
7.- En la consecución de esta misión podemos descubrir una intuición interior que nos muestre hacia donde ir y qué hacer y si sólo hacemos interpretaciones positivas derivará en un flujo de coincidencias que abriran las puertas para que se revele nuestra misión.
8.-. Cuando un número suficiente de nosotros en este flujo evolutivo -siempre dando energía al Yo Superior- nos encontramos, crearemos una cultura nueva en la que nuestro cuerpo evolucionará hacia niveles de energía y percepción aún más elevados.
9.- De este modo participamos del largo viaje de la evolución desde el Big Bang hasta el propósito final de la vida, energetizar nuestros cuerpos generación tras generación hasta que entremos en un cielo que por fin todos podamos verlo.
Mucha gente, incluido yo mismo, encontramos que la forma más fácil de meditar es simplemente sentarse o recostarse y escuchar un tema de meditación pre-grabado. Hay mucho de donde escoger. Leer más.
La Meditación New Age también puede guiarse por medio de una pista de fondo que suele tener algunos sonidos naturales. Detrás de esta pista, se juega con el cerebro mediante algunos otros sonidos. Estos pueden ser sonidos bineurales o algunos tonos que están diseñados para inducir un estado de meditación natural sin el trabajo duro de la realidad de “meditar”.
Algunas personas consideran que se trata de hacer trampa, pero personalmente encuentro que es una forma más rápida de meditar. Todo lo que necesitas hacer es sentarte o acostarte. Colocar auriculares en tus oídos y escuchar. La pista pregrabada hace todo lo demás por ti. Mi forma favorita de meditar y la que uso casi a diario son las Meditaciones guiadas. Usted puede encontrar algunas de ellas en Meditaciones Guiadas.
Yo, personalmente, uso Meditaciones Guiadas casi todas las tardes antes de irme a dormir. Tiene varios temas y niveles que te llevarán poco a poco y cada vez más a un estado meditativo. Lo he estado usando para mí por varios meses, ya hasta años, y he notado en mi mismo muchos cambios positivos. En general estoy más tranquilo y más relajado y tomo las cosas mucho mejor y con mas calma.
La Meditación Japa implica la repetición de un mantra durante el curso de la misma. El mantra se vocaliza generalmente de una manera suave, de modo que solo la persona que canta el mantra puede realmente escucharlo. A veces puede ser simplemente repetido en la mente del meditador, pero es bastante raro.
La Meditación Japa es practicada a menudo mientras se está sentado en una posición de meditación del yoga, pero es perfectamente aceptable sentarse o tumbarse cómodamente y recitar un mantra en el curso normal de su meditación. Leer más.
Collar Budista
Algunos mantras populares en Japa son:
• Om
• Hare Krishna
• Ram Nam
• Gayatri
• Om namo Narayana
• Pancha Tattva mantra
• Om Namah Shivaya
• Om Mani Padme Hum
En el Budismo y las tradiciones Hindú, el mantra se te da por un gurú personal. El objetivo del mantra es variable, pero suele ser una simple comunicación personal con Dios de una manera similar a la oración.
La Meditación Cristica es un tipo de meditación que se basa en un contexto Cristico. Una Meditación Cristica se remonta a tiempos bíblicos. En lo más simple, cualquier acto de adoración u oración se puede comparar a entrar en un estado meditativo.
La Biblia dice que todos los verdaderos cristianos deben meditar en la Palabra de Dios. Esto significa que usted puede usar parte o la totalidad de su tiempo de meditación para contemplar lo que tenga que ver con su fe religiosa y estar de acuerdo con sus creencias.
Una vez que ha aclarado su mente, usando alguna otra técnica de meditación de las antes mencionadas, puede enfocarse el resto de su sesión de meditación a la adoración a Dios. La mayoría de los monjes pasan mucho de su tiempo en la meditación y han aprendido a hablar con Dios durante las sesiones de oración.
La claridad de la mente que se experimenta al mismo tiempo, puede ayudarle a meditar en este proceso.
Algunas formas de meditación Cristica utilizan mantras. Esta es una palabra que se repite en el curso de la meditación. Hay varios mantras que se pueden utilizar, usted puede investigar estos en Internet y ver cual se adapta mejor a su propio sistema de creencias. Debes tener en cuenta que la meditación Cristica no es un reemplazo para ser absuelto de tus pecados. En cambio, es una herramienta que muchos Cristianos usan para construir una relación más fuerte con Dios.
Un caminante muy creyente en Dios se encontró dentro de un bosque con un zorro mutilado tirado en el suelo. No tenía ninguna de sus extremidades, con una mirada tierna y angustiante. Convertido en queja y hambre. Se preguntó como haría Dios para mantener vivo al zorro y sacarlo adelante en la vida.
Entonces oyó ruido de ramas y vio que se acercaba un tigre con un trozo de carne entre las fauces. El tigre se acercó al zorro comió y luego dio de comer al zorro.
Entendió el caminante cómo Dios mantenía vivo al zorro y que era una respuesta a su pregunta que venía del cielo. Esperó dos y tres días para asegurarse. Y todos los días llegaba el tigre y alimentaba al zorro.
Y esto convenció al caminante que Dios salva la vida a las criaturas especialmente –pensó el caminante- a quienes tienen fe en ello.
Entonces cortó ramas, juntó piedras e hizo un refugio en el bosque para ponerse a esperar que a él le hicieran los favores que se le habían concedido al zorro mutilado. Esperó pacientemente una semana, dos semanas, y pensaba que quizás vendrían tigres voladores de los cielos con comida, alimentos y toda clase de cosas para curar la tristeza y depresión. Sin embargo llegó la tercera semana y el tiempo seguía pasando y nada ocurría. En el cielo solo había nubes y viento.
Debilitado por el hambre y la sed al término de la cuarta semana escucho en sueños una voz que le decía: “Abre tus oídos y escucha la voz de Dios. Te has equivocado en tu interpretación de las señales de vida y ayuda. De lo que viste en el bosque no entendiste nada. Deja de imitar al zorro y sigue el ejemplo del tigre y lo tendrás todo en la vida. Imita al tigre. Y me verás caminando junto a ti adonde quiera que vayas”.
¿Te levantaste agradeciendo al Universo o te dio igual o a lo mejor te levantaste renegando y quejándote?.
¿Qué se siente tener siempre la razón?.
¿Aún no puedes vivir sin pretender tenerla siempre?
¿Le sonreíste a alguien al llegar al trabajo?
O ¿entraste con “cara de palo”?.
¿Qué se siente compararse con los demás?.
¿Te alegraste de algún éxito ajeno hoy?
O ¿resentiste de alguien que lo hizo mejor que tú?
¿Qué sientes cuando estas criticando a los demás?.
¿Has sentido la necesidad de discutir hoy día?
¿Has descalificado a alguien ya el día de hoy.?
¿Como está tu ego hoy día?
¿Te has molestado porque alguien se equivoco?
Te defendiste porque tu mamá o papá te aconsejo o criticó?
Porque hacer siempre lo mismo, da lo mismo. Y es lo fácil.
Lo difícil , lo que vale la pena , es, ante lo mismo responder diferente.
A más ego, más pesado y así ¿cómo pretendes volar en ese enorme campo unificado de luz llamado Universo o Dios? del que eres parte inseparable y que solo tu ego te dice que estás separado. El ego siempre te dirá que eres diferente, que eres mejor que los demás, que siempre tienes la razón. Que eres el único o que tienes la única verdad,.
Siempre te dirá el mismo discurso pero de ti depende . ¿Y tu siempre le vas a hacer caso.? ¿Vas a volar como un ave ligera?, llegando rápidamente a tus metas y sueños . La velocidad y los resultados más que de estrategias mentales depende más de cuanto ego vas a tener hoy día y de cuanta paz y amor vas a tener y compartir.
La meditación de los Chakras se utiliza para energizar los siete diferentes centros de energía que hay en tu cuerpo:
Estos centros son:
• Chakra de la Coronilla: Se encuentra fuera de tu cuerpo, justo por encima de tu cabeza, es el Chakra maestro que controla a todos los demás. El Chakra de la coronilla es normalmente de color violeta.
• Chakra del Tercer Ojo: Este está relacionado con la glándula pineal, la cual es una pequeña glándula localizada en tu cerebro. El color de este chakra es índigo.
• Chakra de la Garganta: Se localiza en tu glándula tiroides y esta tiene un color azul.
• Chakra del Corazón: Localizado en tu corazón, este chakra se relaciona con tu sistema inmunológico. Mantener tu chakra del corazón en sintonía ayuda a tu bienestar general. El color de este chakra es el verde.
• Chakra del Plexo Solar: Se dice que corresponde al páncreas y las glándulas suprarrenales, y desempeña un papel importante en la digestión. Tiene un color amarillo
• Chakra Sacro: Ubicado en la ingle, el chakra sacral está relacionado con sus emociones, la sexualidad y la creatividad. Si está fuera de equilibrio puede sufrir cambios de humor. El color para este chakra es el naranja.
• Chakra Raiz: Este Chakra está asociado con el instinto, la supervivencia y la seguridad y se encuentra en la base de la columna vertebral. El Chakra base tiene un color rojo. Una meditación de los Chakras típica comenzará en el chacra raíz y poco a poco trabajara a través de cada uno de los otros chakras hasta llegar al chakra de la coronilla.
Conforme la meditación progresa, cada chakra se va equilibrando. La meditación funciona en cada chakra y, a su vez, se centrará en conseguir que los desequilibrios que se producen con el tiempo vuelvan a su estado natural. La meditación también moverá cada uno de los centros de los diferentes chakras hasta que se equilibren entre sí... Leer más
Al comenzar, es probablemente más fácil si utilizas una meditación pre-grabada como guía para trabajar con cada uno de los chakras y para garantizar que el proceso de equilibrio sea efectivo.
En Lecciones de Vida, esta es la historia de Viviana Gilardi, una madre de 52 años con 4 hijos, 3 mujeres y un varón, siempre fue mamá a tiempo completo, su hijo varón Danko tiene autismo, motivada por esta realidad, Viviana crea el sitio http://educandoamihijo.com ...esta es su historia contada por ella misma en "El Tiempo vale más que el dinero" concurso organizado por Interbank y que ahora lo mostramos a continuación para los amigos de Caminos de Vida en video y textos.
"Las mamás podemos saber que ser mamá es un trabajo lleno de alegrías, sorpresas y retos; más aún si tenemos en nuestra familia una persona con habilidades diferentes, en mi caso con autismo. Siempre me dediqué a mi familia, dejé de trabajar apenas salí embarazada de mi primera hija y desde ahí, solamente me enfoqué en criar y darle lo mejor a mis hijos, pero al ver que ellos se hacían cada vez más grandes, me di cuenta que algo me faltaba… ¿un nuevo reto? ¿un trabajo?, sentía que la llegada de un hijo especial al hogar vino con una misión y no sabía cuál era; por eso decidí reacomodar mis horas y entonces apareció “el momento”; decidí enrumbarme en un proyecto pero no sabía cómo, o al menos el tiempo no me lo permitía y hoy tengo la satisfacción de que “esta locura con sentido” llega cada vez más a diferentes familias en todo el mundo.
Danko
A inicios del 2007, comencé a conocer el mundo de la computación, Internet, Blogs, redes sociales, usar una computadora eran retos de los cuales no tenía idea cómo se manejaban, al comienzo me quería morir pero poco a poco fui aprendiendo cómo aprovecharlos.
Es así que con ayuda de mis hijas creamos un blog www.educandoamihijo.com, debo admitir que desde el primer post que escribí mi vida cambió, dio un giro que cada vez tenía menos límites y fronteras.
A través del blog escribo mis experiencias en criar y educar a Danko, mi hijo de 23 años con autismo y muchas de mis vivencias son tomadas como referentes en la conducción de niños(as) recién diagnosticados(as). He tenido la inmensa satisfacción de sentir cambios de actitud en muchas madres, que hace un tiempo atrás se sentían derrotadas al saber que su niño(a) tenía autismo, imagínense yo con el diagnóstico dado en los 80, no teníamos toda la información con la que hoy contamos.
Por todo esto, y al pasar los años puedo afirmar que el tiempo donde la perseverancia y la paciencia jugaron (y juegan) un rol muy importante en la evolución de mi hijo, valió (y vale) mucho más que el dinero. Mi vida se completó, el tiempo me ha ofrecido llegar a más personas escribiendo, ayudándolas, conociendo sus historias y esto es algo que el dinero no puede comprar.
Amo a mis hijos, a mi esposo, a mi vida y lo que he logrado… y no cambiaría nada de lo que tengo… si se trata de nuestros hijos y de ser feliz estoy convencida de que el tiempo vale más que el dinero."
Hace unos días leí en facebook un pensamiento de mi amiga de México, Paty Flores titular de Meditaciones Guiadas que me ayudó a darle un pensamiento significativo a Caminos de Vida, ella, sin proponérselo me enseñó el camino después de un largo recorrido de ensayo y error. Lo voy a repetir porque invita a reflexión:
Espectacular este pensamiento, lo he elegido como emblema de Caminos de Vida, lo hago mío como Argumento de Vida, porque los retos son necesarios, quien no se reta así mismo no consigue lo que quiere, no podría lograr su propósito de vida, sin embargo los retos pertenecen a los dominios de la razón, tomamos conciencia de que si no hacemos o si no tomamos acción sobre la meta propuesta no tendremos los logros que merecemos y por eso trazamos un plan de vida, una guía de metas o una carta de logros, pues los retos hay que declararlos para alinear nuestra intención. El riesgo al que nos enfrentamos nosotros mismos es que esas declaraciones, esas intenciones queden en el papel de una bella escritura o en simples habladurías.
¿Qué es la intención?
Recuerdo lo que nos dice Deepak Chopra en Sincrodestino y es pertinente citarlo literalmente: "generalmente se cree que es un pensamiento sobre algo que quieres lograr u obtener en tu vida pero es más que eso. La intención es una forma de satisfacer una necesidad, ya sea de objetos materiales, de una relación espiritual o de amor. La intención es un pensamiento que te ayuda a satisfacer una necesidad y lógico es que una vez que la hayas satisfecho, te sientas felíz" y sin embargo, por lo general, nos quedamos en la intención, en el deseo, en este pensamiento que al no concretarse nos hace sentir malestar al activarse en nuestra mente el diálogo interno de la despiadada auto-crítica. Comenzamos a sentir en nuestro cuerpo las marcas del miedo a fracasar y nos desenfocamos de nuestros sueños, de nuestro propósito y ocurre que cuando apartamos nuestra atención de nuestro sueño, este se desvanece como un "castillo de naipes" porque pierde fuerza, pierde energía.
Caminos de Vida ¡Ponle Color a tu Camino!
¿Qué es la atención?
La conciencia organiza su actividad en respuesta a la atención y a la intención. Aquéllo en lo que pones tu atención se llena de energía; aquéllo de lo que apartas tu atención pierde fuerza. Por otro lado, la intención es la clave para la transformación, sin embargo, la atención activa el campo de energía sin la cual no podría haber transformación. Así como la atención genera energía, la intención permite la transformación de esa energía. Son ellas las que atraen una determinada clase de energía y una determinada clase de información.¿Haz notado que cuando empiezas a prestar atención a una palabra, un color o un objeto en particular, suelen aparecer con más frecuencia en tu entorno? si te das cuenta, no es necesario que lo racionalices, porque la energía llega a través de un sentimiento intuitivo o como una idea que puede ser retante, como lo expresa el pensamiento de hoy "...lo que sé es que mi corazón necesita retos para seguir adelante" .
¿Te quedó claro?
Está claro que no basta con tener un plan, hay que ponerle corazón a cada reto, hay que saber conectar la emocionalidad con lo planeado y estar convencido de la luz de nuestro corazón para que brille más e ilumine tu camino, se presentarán nuevos desafíos que a diferencia de los retos no están planificados, surgen en el camino, a veces se presentan como obstáculos pero puede ser una interpretación de tu mente, lo importante está en saber descifrar el significado de las coincidencias. La atención que prestes a las coincidencias atrae la energía y la pregunta ¿qué significa? atrae la información.
Mientras más atención prestes a las coincidencias y más te preguntes por su significado, más frecuentemente ocurrirán y más evidente será su significado. En el momento en que crees capaz de percibir e interpretar las coincidencias tu camino a la realización salta a la vista.
La lectura del articulo me hizo reflexionar sobre el Ser auto-compasivo, sobre si nos tratamos a sí mismos de la mejor manera, "amablemente" especialmente cuando elegimos ayudar a otras personas o acompañarlas en el camino. la compasión describe el entendimiento del estado emocional de otro, y es con frecuencia combinada con un deseo de aliviar o reducir su sufrimiento. La auto-compasión es la capacidad para mirar hacia dentro y entender lo que nos pasa de una manera empática.
¿Porqué si podemos ser compasivos con los demás no podemos serlo con mosotros mismos?. Se suele asociar la compasión con la lástima o con la victimización, por ejemplo en un sitio que trata sobre crecimiento y bienestar emocional dice esto:
"La autocompasión nos mantiene atrapados, sin que nos demos cuenta de ello y nos impide avanzar por la vida y disfrutar de la misma. Evita que el sufrimiento y los problemas te lleven a la autocompasión y a sentirte víctima de las circunstancias o de los demás."
Puede ser que la cultura de la auto-crítica predominante en la sociedad occidental nos condicione en la creencia de que la auto-compasión nos lleva a ser indulgentes con nuestras debilidades y nos reste voluntad y disciplina para tener resultados y como explica Neff...
"en mis investigaciones encontré que la razón principal por la cual las personas eran poco auto-compasivas era el miedo de volverse indulgentes consigo mismas; creen que la auto-crítica es la que los mantiene en linea..."
...me pregunto: ¿para llegar a la excelencia necesitamos ser duros con nosotros mismos? o será que nuestra creencia de "ser perfectos" nos condiciona a ser duros y despiadados con uno mismo que perdemos perspectiva de nuestro propósito de vida.
Así como eres amable con los demás, se amable contigo mismo; castigarnos con nuestros propios pensamientos puede llegar a debilitar nuestra autoestima sin darnos cuenta, como también, si somos excesivamente indulgentes al extremo de sentirnos víctimas de las circunstancias; es como la capa de ozono que se debilita cuanto más CO2 produzca el hombre, solo necesitas conocerte a ti mismo, los extremos solo evitan tu auto-descubrimiento.
Todos huyen de sí mismos y el problema es que no puedes huir de ti mismo; adondequiera que vayas serás tu mismo y tu principal miedo se manifestará, el miedo a conocerse a sí mismo que a la vez es el mayor miedo del mundo, lo más fácil es huir de ti mismo, todos lo hacen, a su manera, unos corren en busca de dinero, otros corren en busca de poder, otros de respetabilidad, otros de virtud, otros de santidad.
Yo lo veo así, puedes ser compasivo sin perder perspectiva, solo necesitas centrarte, el centramiento que te da la capacidad para observar todo de ti, observar tus pensamientos, observar tu cuerpo, observar tus emociones...hay que vivir la vida tan total e intensamente, que puedas exprimirle el jugo de cada minuto sin dejarte ni una sola gota.
Una buena recomendación para comenzar la práctica de la meditación son las Meditaciones Guiadas. Si bien es posible guiarse durante el proceso de la meditación, la forma más sencilla es tener las meditaciones pre-grabadas y todo lo que tienes que hacer es sentarse a escuchar.
Una Meditación guiada suele comenzar por llevarte a la calma visualizándote en un lugar tranquilo. Algunos lugares típicos para comenzar son los siguientes:
• Un gran jardín tranquilo con canto de aves y, a veces, un arroyo que lo
atraviesa
• Un claro en el bosque, a menudo con un arroyo cercano
• Una playa con el sonido del mar
Una vez que se visualiza el lugar tranquilo, te guiará a notar los sonidos, olores y sensaciones que puedes experimentar en una ubicación elegida. Por ejemplo, si estás en un jardín o bosque, es probable que te guiara a notar la sensación de la hierba en tus pies, posiblemente algunas gotas de rocío sobre la hierba.
Entonces la meditación te llevará gradualmente a explorar los alrrededores, llevándote a otras sensaciones que podrías esperar con la experiencia... Leer más
Si la meditación guiada se basa parcialmente en la hipnosis, es posible que una rutina hipnótica profunda sea usada para que caigas más bajo en tu estado de meditación. Esto normalmente se hace por que le llevará por una serie de pasos y contando los pasos al andar. Esta técnica es de gran alcance y la profundización de
la sensación se puede utilizar para realzar los beneficios de cualquier proceso de meditación que realices.
Aquí tienes tres "ideas fuerza" que nos permitirán recordar sobre nuestras metas y lo importante que son tenerlas en la vida para lograr los resultados que mereces.
1) Lo más probable es que alguien que no sabe exactamente a donde va, llegue donde no quiere.
2) Las metas son el ingrediente básico para disfrutar de una vida plena de éxitos y excelencia, en todos lo niveles. Las Metas son la simplificación máxima de lo que quieres lograr en la vida. Tus Metas hablan de quien eres, y cuanto valor tienes en realidad.
3) Si no tienes unas metas bien establecidas, que cada día inyecten ilusión en tus venas y en tu corazón, y que aporten orientación y sentido a tu vida, estás viviendo, lamentablemente, por debajo del 50% de tu potencial.
Si estás viviendo por debajo del 50% de tu "verdadero potencial", estás alimentando una existencia mediocre. Te estás dejando marchitar en silencio y sin saberlo. ¡Despierta y Actúa!
No tiene nada de malo aceptar que no estás entregando lo mejor de ti, que no estás comprometido(a) al 100% contigo y que no tienes unas metas correctamente definidas, que no tienes claro hacia donde te diriges, que no sabes lo que quieres y en qué clase de persona te quieres convertir... Lo realmente perjudicial y peligroso, es "aparentar" que ya lo sabes, o peor aún, que no necesitas saberlo...Leer más
No tienes porqué conformarte y puedes soñar en grande y conquistar esos sueños. Lo creas o no, tú mereces cosechar los mismos éxitos económicos, profesionales y personales que la persona más exitosa de tu ciudad, y créeme, son muy pocas las "barreras reales" que podrían impedírtelo...Sólo podría existir un obstáculo inmensamente denso y complicado de sortear, que podría impedirte que conquistes cualquier éxito sobresaliente, pero ese obstáculo es imaginario y está en tu mente. Tú eres el primer responsable de despejar tu camino hacia el éxito personal, profesional, económico, etc...
Debes asumir, de una vez por todas, que tu Satisfacción o Insatisfacción Personal, depende solamente de ti..., y no es un secreto, que una de las principales causas de Insatisfacción Personal se encuentra, precisamente, en la pobre o nula definición de metas y objetivos. Sinceramente, ¿Tienes una Idea lo bastante clara de las cosas que deberían suceder, Para que tu experimentes un estado de satisfacción contigo mismo?
¿Tienes definida una Visión Personal de lo que quieres que pase con tu vida, y algún plan de cómo conseguirlo? ¿Tienes bien definidas y estructuradas tus metas y que éstas mantengan una coherencia con lo que quieres a dos, tres o más años?
Es un hecho indiscutible que la gran mayoría de la gente más exitosa del mundo, coincide en que su pasado no se refleja en su futuro. Si haces algo al respecto Hoy, poco importará lo que haya sucedido antes de este día. Tu futuro será tan bueno, próspero y lleno de dicha como desees.
Te doy un consejo Hoy día, el mismo que le daría a la persona que más amo en este mundo si sólo tuviera 60 segundos para ayudarle a aliviar ese sufrimiento de no tener claro su propósito, tiene que ver con el Hoy específicamente con un momento en particular. Quiero compartir contigo una Guía Práctica que te facilitará encontrar respuestas a estas preguntas y te ayudará, paso a paso, a establecer y lograr tus Metas", de manera profunda, coherente y efectiva...Leer más
De hecho, algunas de las personas que ya han leído esta Guía Práctica, creen que, debido a la profundidad y coherencia de sus ejercicios, es un material de vital importancia, incluso para aquellas personas que ya tienen escritas sus metas. En particular lo recomiendo porque desde que he puesto en práctica la Guía he logrado lo que antes no hubiera podido lograr, tener listo mi propio producto para lanzarlo al mercado, si tienes alguna idea de lo importante es tener metas pero te gustaría tener una Guía Práctica para lograr resultados con tus propias metas, entonces estás en el momento y lugar indicado.
Puedes adquirirlo con confianza, en Caminos de Vida avalamos este producto.
Hoy amanecí agradeciendo a Dios y al Universo por un nuevo día de vida y de plenitud, de abundancia y humildad, me miré al espejo y elegí como todos los días "pintarme la cara de color esperanza" y me dije "quiero escuchar "Color Esperanza"" la canción de Diego Torres que es un himno a la Esperanza, al Amor y a la Solidaridad entre los seres humanos, con los animales y la naturaleza porque somos parte de una unidad, como lo explica Verónica de Andrés en una espectacular entrevista en Radio Latincom con Gilma Zuloaga en su espacio radial "Caminantes" y precisamente empieza la entrevista con la música de Diego Torres, sentí que cada palabra, cada estrofa de la canción invadía mi cuerpo y me nutría de una energía motivadora que me impulsó a enfrentar los desafíos del día, de cada día porque lo imposible se puede lograr ¡saber que se puede! ¡querer que se pueda! ¡quitarse los miedos, sacarlos afuera! ¡pintarse la cara color de esperanza!, ¡tentar al futuro con el corazón!...
En el concurso que organizara Interbank "Historias de Tiempo El tiempo vale más que el dinero" la historia contada sobre el amor por los animales, fue una de las que tuvo mayor votación. Es el sueño de un adolescente que se dio cuenta que su vocación estaba en ayudar a otros, en este caso a los más débiles y poco a poco está logrando hacer ese sueño realidad. El sabe que el tiempo vale más que el dinero, por eso aprovecha su vida haciendo lo que más le gusta que es ayudar a sus hermanos menores, los animales.
A continuación para Caminos de Vida, el texto y el video con las lecciones de vida contadas por su protagonista, Fernando Moreno nacido en Lima el 20 de Julio de 1991...aquí su historia.
"Desde chico siempre he sentido un gran amor por los animales y una inmensa pena de ver a los animales abandonados en las calles. Crecí rodeado de una situación que parecía no cambiar, no veía a nadie preocuparse en verdad por estos seres tan nobles que dan su cariño gratuitamente.
A la edad de 14 años de forma tímida pero decidida empecé a transformar el sueño de hacer una asociación protectora de animales, en realidad yo quería formar y poder encaminar un grupo de personas solidarias que apuesten por hacer campañas que den como fruto un cambio en las vidas de los animales de nuestro país.
Empezó como un proyecto de colegio que ganó por 2 veces consecutivas la feria de ciencias de mi colegio, luego de un tiempo el Grupo Caridad se constituyó como asociación y se inscribió en los registros públicos.
Fernando empezó a pensar en grande y empezaron con un programa de esterilizaciones gratuitas para las mascotas de personas de escasos recursos. Luego de haber esterilizado 300 animales, la Humane Society International, el mayor organismo internacional decide dar su apoyo con entrenamiento y capacitación y fondos para que continúen las campañas de esterilización gratuitas y las campañas educativas."
Recurso Recomendado
Al día de hoy ya se han esterilizado más de 2200 animales gratuitamente gracias a dicho programa, y el Grupo Caridad es uno de los proyectos principales de la Humane Society International para Latinoamérica.
Además de contar con el apoyo de Dogstrust UK. Actualmente, el Grupo Caridad es considerado como la asociación protectora de animales más importante del Perú y Fernando Moreno se encuentra buscando fondos para comprar un terreno y construir el ‘’Refugio Caridad’’ que será un moderno centro de adopciones para animales abandonados que no tendrá nada que envidiar a los refugios de países desarrollados.
Son más de 70 socios colaboradores que colaboran mensualmente para hacer este sueño realidad, y varios empresarios se han sumado con sus donaciones para hacer realidad el ""Refugio Caridad"". Después de un arduo camino Fernando Moreno con el Grupo Caridad ha logrado mover masas y motivar en muchas personas el sentimiento de respeto y amor hacia los animales.
Costó mucho esfuerzo, sacrificio y dedicación sacar adelante el grupo de ayuda a los animales.
He tenido reuniones con los líderes de las asociaciones protectoras de animales más importantes en el mundo y con el presidente de la HSUS, organización protectora de animales con un presupuesto mayor a 180 millones de dólares para discutir el tema de mejorar el bienestar de los animales en Perú. Hemos aparecido muchas veces en los medios de prensa. En Somos, en Mi Hogar, en El Comercio hicieron una entrevista de una página completa, y repetidas veces se han publicado notas en La República sobre el Grupo Caridad.
Mi preocupación es por la salud de las mascotas que son las que más interactúan con los niños, y sobre todo por proteger a estos indefensos que saben dar amor a tantas familias.
Sé que cada momento de mi vida y todas las horas que dedico a la labor que hago valen y valieron la pena, porque las invierto en lo que más me gusta hacer, que es mi razón para vivir. Mucha gente dice que pierdo el tiempo trabajando gratis, pero yo sé que lo más valioso en la vida es el tiempo que disfrutamos haciendo lo que queremos".
La meditación Zen se practica normalmente sentado en un cojín en el suelo. Hay dos elementos utilizados principalmente en la meditación Zen llamado zafu y zabuton. El zabuton es un banco sentado en el piso y el zafu es un cojín que se coloca en la parte superior del zabuton. Pueden ayudar a aliviar la presión de tus piernas mientras meditas.
La idea de utilizar cojines es para ayudarte a enfocar tu mente en la propia meditación, en lugar de dolores o achaques que podrías experimentar permaneciendo sentado en un piso duro de madera.
El objetivo de la meditación Zen es para simplemente sentarse y abrir la “mano” del pensamiento. Tradicionalmente se practica en posición sentada, con las piernas dobladas y las manos. La columna vertebral se mantiene en posición vertical durante la meditación.
Hay varias tipos de posiciones que puedes tomar durante la práctica de la meditación Zen. Conéctate a Meditaciones Guiadas para que obtengas algunas ilustraciones si tienes dificultad para la elaboración de la posición exacta que se requiere.
Una vez que encuentres tu posición sentado que deseas, cierra tus párpados a la mitad de tus ojos para que no estén ni completamente abiertos ni completamente cerrados. Esto te permitirá permanecer despierto mientras no te distraes con objetos externos.
Cuando comiences a practicar la Meditación Zen iniciaras por concentrarte. Esto implica generalmente que te centres en la respiración, a menudo contando al mismo tiempo. Con el tiempo, encontrarás que puedes concentrar tu mente cada vez más fácilmente al comenzar a meditar.
La Meditación Zen es probablemente una mejor experiencia si participas en un grupo local para que puedas sacar el máximo provecho de las enseñanzas de los diversos maestros junto con el apoyo que ofrece el grupo de práctica.
En un lugar de la India existió un gran maestro, todos sus alumnos estaban encantados de estar con él porque estaban aprendiendo muchísimo, todo lo que le preguntaban él lo sabía.
Pasó el tiempo y esos mismos alumnos estaban cansados y molestos, se empezaron a preguntar qué era lo les estaba pasando y descubrieron que estaban hartos del gran maestro ya que todo lo sabía y lo que ellos querían era burlarse de él.
Decidieron entre todos que para sentirse bien, lo que podían hacer era preguntarle algo que él no supiera. "¡Si! dijeron todos al unísono" .
¿Pero qué le podrían preguntar que él no supiera?
Después de mucho pensar, uno de ellos dijo:
"¡Ya sé! vamos al bosque, buscamos un pajarito, lo ponemos entre nuestras manos, quitamos cualquier rastro para que no sepa de qué se trata, vamos ante él y le preguntamos: "Maestro ¿qué tengo entre mis manos? y lo más seguro es que no sepa"
"Un momento" dijo otro que estaba escuchando atentamente, "y que tal si sabe la respuesta" todos se dieron cuenta que podía suceder y decidieron irse nuevamente a pensar. Después de un rato uno de ellos dijo:
"Si nos dice...¡un pajarito! le decimos, que sí, pero...¿está vivo o está muerto?"
"Si nos dice...¡está vivo! le aplastamos la cabecita y lo dejamos caer y ahí nos burlamos de él."
"Si nos dice que está muerto, simplemente abrimos las manos y cuando vuele soltamos la risa."
"¡Manos a la obra!" dijeron todos y se fueron al bosque, buscaron al pajarito, lo pusieron entre sus manos, se quitaron el rastro y fueron ante el gran maestro.
El que llevaba el pajarito le dijo: "Maestro ¿te puedo hacer una pregunta?
El maestro le contestó: "claro que sí"
"¿Qué tengo entre mis manos?
El maestro observó y con voz serena le dijo:
"Es obvio...un pájaro"
El muchacho sintió que le temblaban las piernas, tomó aire y le dijo: "¡Sí! pero ¿está vivo o está muerto?"
El gran maestro permaneció en silencio durante unos instantes. Se agachó hasta quedar a la misma altura del muchacho y le dijo: "La vida que sostienes está en tus manos" .
Y es así como debemos asumir la responsabilidad de nuestras vidas...¡está en nuestras manos!
Saludos a las mujeres del mundo, las veo así ¡todas libres! como en el video que gracias a Emma Gunst lo exhibo el día de hoy en Caminos de Vida como homenaje en el día internacional de la mujer.
¡Todas juntas, todas Libres! libre de tu violencia, de tu maltrato, de tu ironía...libre la mayoría que ya se acerca la luz del día, libre del acoso para caminar, libre de la ignorancia y la impunidad.... libre para escoger con quien quiere estar, para Ser la mujer que quiere Ser...
Puedes utilizar una Meditación Sanadora para tu propia sanación o para ayudar a los demás a sanar. Cuando se es principiante probablemente sea mejor concentrarte en tu propia sanación, que es en lo que nos concentraremos aquí. Durante una Meditación Sanadora puedes ayudar a tu cuerpo a recuperarse de una enfermedad. Comienza tu proceso de Meditación como de costumbre.
Una vez que te encuentres en estado de relajación puedes comenzar tu proceso de Meditación Sanadora. En tu mente, llena el área que necesitas sanar con una luz brillante curativa. Una vez que se domine esta técnica, puedes investigar los diferentes colores que te pueden ayudar con el proceso de curación. Pero al inicio, una luz blanca será suficiente para comenzar tu proceso de sanación.
Baña mentalmente el área que necesitas curar con una luz blanca y brillante. Cuida de que esté brillantemente iluminada. Luego, visualiza como la zona afectada que quieres comenzar a sanar poco a poco regresa a su estado saludable al 100%.
Algunas personas encuentran útil en esta meditación visualizar sus propios glóbulos blancos atacando a los elementos nocivos en la zona afectada. Otras personas visualizan su propio equipo médico de reconstrucción. Este equipo de expertos en miniatura se dedican a reconstruir la zona afectada y volverla a su normalidad.
El poder de esta visualización es fantástico. Da rienda suelta a tu mente mientras realizas esta Meditación de Sanación. Ver el área de curación transformarse en una parte total y completamente curada. Si te resulta difícil “ver” la zona, solo imagina lo que sentirías si esa parte de tu cuerpo estuviera curado completamente y funciona perfectamente. No importa si no percibes los detalles completa y correctamente. Solo ten una idea de lo que pasará. Tu mente es suficientemente poderosa para llenar los vacios, todo lo que tienes que hacer es dejarte guiar por ella hacia donde te gustaría llegar en tu proceso.
Aquí tienes más información relevante sobre la Meditación: Click Aquí
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"Orgullo y Prejuicio"
Me preguntaba si "tener orgullo" o "Ser orgulloso" es negativo. Si lo vemos desde otro lado, desde un lado positivo, el orgullo puede que si funcione en ciertos casos. Se suele identificar orgullo con soberbia, sin embargo, no es lo mismo, porque mientras el orgullo tiene un lado positivo, la soberbia solo tiene el lado negativo...me explico, el principal matiz que las distingue está en que el orgullo es disimulable, e incluso apreciado, cuando surge de causas nobles o virtudes, mientras que a la soberbia se la asocia con el deseo de ser preferido antes que a otros, basándose en la satisfacción de la propia vanidad, del "ego"; por ejemplo, a una persona soberbia le cuesta mucho pedir perdón o simplemente disculparse.
El orgullo es una actitud frente a una situación que puede ser la manera como se expresa una persona para afirmar algo positivo, por amor propio; por ejemplo, cuando se tiene un logro, el reconocimiento propio de ese logro es el de sentir orgullo por lo que se hizo en beneficio propio o de una buena causa. A veces por amor al prójimo, por el bien que hizo esa persona. El problema es cuando por orgullo se hace daño a un tercero o a muchas personas, especialmente cuando no se quiere reconocer los errores, esta actitud linda con la soberbia, es una linea muy delgada la que hay ahí.
Hay que buscar un equilibrio, un balance para que no nos perdamos con actitudes orgullosas que nos hacen daño y nos aísla de los demás, cuando ocurra esto preguntémonos si acaso estamos exagerando. Exagerar sobre nuestros resultados o logros es una exageración que nos lleva a la soberbia y a la vanidad, es conveniente ser humildes, centrados, equilibrados en nuestras actitudes de reconocimiento propio o de auto-reconocimiento.
Transitamos entre el orgullo y la humildad, para centrarnos es conveniente practicar la meditación y la flexibilidad que nos permite fluir entre esas formas de Ser hasta que "tires el ancla" en la humildad y desde ahí fluyas, sintiendo tu alegría interior de quien estás siendo en este mundo porque has tomado conciencia de tu lugar en el mundo.
Si encuentras difícil sentarte y mantener tus ojos cerrados durante la meditación, entonces caminar mientras meditas te podría funcionar mejor. A mí me funciona cuando salgo por la mañana a caminar me siento en el aquí y ahora al respirar profundamente, al observar el entorno, la naturaleza, los detalles que veo y escucho que son nítidos, pues temprano no hay el ruido urbano que caracteriza a la zona donde vivo, camino relajado y disfruto de ese momento del día.
Hay cuatro componentes para meditar caminando:
• Toma conciencia de tu respiración.
• Nota lo que hay a tu alrededor
• Pon atención y hazte consciente de los movimientos de tu cuerpo
• Tómate algún tiempo para reflexionar en tu experiencia de meditación
Toma conciencia de tu respiración de la misma forma en que lo harías en método de Meditación por medio de la Respiración. Nota cada respiración mientras inhalas y exhalas de nuevo. Hazte consciente de cómo el aire entra a tus pulmones y en cada exhalación saca cualquier pensamiento que te distraiga, encontrarás que con un poco de práctica, tus pensamientos extraños felizmente se aquietaran y saldrán en una sola exhalación.
Cuando comienzas a notar lo que te rodea, estarás agradablemente sorprendido. Nos perdemos de cosas por estar inmersos en nuestra vida diaria y mucho de los que nos rodea no lo captamos. Cuando estás caminando, nota los diferentes colores que ves. Ten en cuenta incluso las hojas de hierba, que inicialmente
parecen sólo “verde”, en realidad son variadas en color y tonalidad. Encontrarás que una vez que inicies este proceso de sensibilización te dará cuenta de más y másdetalles que previamente han escapado de tu atención.
No sólo notarás los colores. Escucharás mejor los sonidos. Es posible que captesmejor el canto de los pájaros, el ruido los autos o la charla de personas, inclusosonidos de animales. Diferenciarás los diversos temas cantados por los pájaros. Si te encuentra en una zona urbana prestarás atención a los diferentes ruidos del tráfico. Cada coche, cada motor sueña un poco diferente. Lo mismo sucede con el
sonido de las ruedas sobre el asfalto. Te encontrarás a ti mismo escuchando cosas que antes no notabas.
También hay olores que llenarán tus sentidos. Tal vez elaroma del pasto recién cortado o el dulce olor que se produce justo después de una lluvia. Hay un montón de olores en la atmósfera y lo más probable es que la
mayoría de éstos se le hayan escapado a tu conciencia. Sintoniza los movimientos de tu cuerpo. Comienza a notar la ligera presión en las plantas de los pies al caminar. Tenga en cuenta la sensación del aire sobre su piel,ya sea un día de calma o uno ventoso. Presta atención a los movimientos de tu cuerpo mientras camina. Siente como tus brazos oscilando. Observa como mantienes tu cabeza, ¿está erguida y atenta o en una posición diferente? Cambia tu atención a diferentes partes del cuerpo al ir caminando y quedarás fascinado de lo que encuentras.
Una vez que hayas completado tu meditación, tomate una pequeña cantidad de tiempo para volver al mundo normal. Durante este periodo deja a tu mente correr por los pensamientos y sentimientos que experimentaste durante la meditación.Piensa lo que puedes hacer para mejorar la experiencia en tu próxima meditación.
Gradualmente regresa de tu espacio de paz a tu mundo normal.
Esta es la historia del montañista peruano que escaló el Everest llegando a tan solo 500 metros de la cima sin usar oxígeno en un ejemplo de perseverancia y tenacidad. Su testimonio lo presentamos en vídeo para nuestros amigos de Caminos de Vida.
A sólo cinco cuadras del punto más alto de la Tierra, la cima del monte Everest, estoy a la espera de una ventana de buen tiempo para hacer un intento final para llegar a la cumbre.
No queda casi nadie en ésta, la más grande de las montañas. La tormenta que ha expulsado a los demás alpinistas no cede. Hielo y nieve como agujas heladas a más de cien kilómetros por hora golpean mi traje.
Consulto mi reloj: llevo treinta horas esperando protegido tras una roca. El rugido del viento me recuerda cómo llegué a este lugar y a esta vida extrema. Mi familia quería que ingresara a la Fuerza Aérea Peruana.
La idea de ser aviador y pilotear mi propio avión me atraía, yo aún no sabía por qué. Pero comportarme según las órdenes superiores y formar parte de una fuerza bélica no terminaba de gustarme y eso se dejó traslucir en la entrevista final, que no aprobé. Por un tiempo dudé entre hacerme piloto de aviación comercial y marino mercante, para sentir que podría ser libre y viajar por el mundo.
Esa era la libertad que quería desde muchacho, la extraña libertad que ejerzo ahora junto a una piedra helada, esperando que pase una tormenta a ocho mil metros de altura: la libertad de estar haciendo lo que quería.
Las realidades de la vida en los noventas me empujaron a estudiar algo más realista y opté por estudiar ingeniería industrial, pero esta en esta aventura apenas duré dos años. Me faltaba interés y motivación. Yo estaba seguro de que tenía que hacer algo más importante con mi tiempo que perseguir un empleo de oficina y un salario. Entonces decidí darme a mí mismo ese tiempo, que usé para viajar por el Perú y conocer sus maravillas.
Ese tránsito a un mundo que yo no había imaginado tuvo un efecto de dotarme de equilibrio y de alimentar mis deseos de aprender y conocer más. Entre mis viajes estudié administración turística, inglés, fotografía, francés, computación… hasta que esa búsqueda al azar terminó por revelarme lo que sería mi propio espacio, el lugar y el tiempo en los que yo podría ejercer mis valores y ser, por fin, yo mismo.
Llegó a mis manos un aviso sobre un curso básico de montañismo que dictaba el Club Andino Peruano y me inscribí en él. Sufrí y disfruté en ese curso como pocas veces antes. Había encontrado mi lugar y una comunidad de gente valiente y valiosa con la cual compartir ideales, aventuras, sueños, triunfos. A medida fueron pasando los años continué practicando la escalada en roca y poco a poco derivé hacia el alpinismo.
Los retos que planteaban las altas montañas parecían atraerme más: el clima, el estado de la nieve y el hielo, el descubrimiento de una nueva ruta por un flanco desconocido. Porque el montañismo consiste, principalmente, en su estilo. El estilo lo es todo. Llegar a la cima es mucho menos importante que cómo se ha llegado. El mejor estilo es más meritorio y esto significa limitar el equipo al mínimo y elevar los retos al máximo. Y esta frase resume perfectamente lo que yo quería hacer con mi tiempo, lo que estoy haciendo con él.
Por este camino llegué a hacerme profesional. Estudié para ser guía en el Centro de Estudios de Alta Montaña, en Huaraz. Descubrí que yo no necesitaba ser piloto, o marino, o ingeniero para disfrutar de los beneficios de una profesión y mantener en alto mis prioridades y valores. Que la riqueza de las cordilleras de mi país me permitía un trabajo como guía de montaña al nivel máximo de mis capacidades. Y esa ruta de crecimiento personal me llevó un paso más lejos, al Himalaya.
Soy ahora Presidente del Club Andino Peruano, y un guía internacional de alta montaña miembro de la muy reconocida y respetada Unión Internacional de Guías de Alta Montaña. El viento ruge junto a mi roca. Llevo aquí treinta y un horas. En esta época de calentamiento global y deterioro del clima las montañas enfurecen, y las condiciones en el Everest son particularmente duras. La acumulación de nieve con la que he luchado más abajo es enorme. Sólo algunas expediciones comerciales han llegado a la cima, regresando con congelamientos.
Han muerto un checo y un canadiense; un noruego desapareció durante tres días y felizmente fue encontrado con vida. Mi ánimo sigue fuerte, pero he bajado muchos kilos, siento el cansancio, la sed, el desgaste. El monte Everest me está arrojando todo lo que tiene y no quiere dejarme pasar. Pienso: ¿qué estoy haciendo aquí? Pienso en mi hijo, en mi familia, mis amigos. Pero me anima saber que estoy haciendo exactamente lo que sé hacer mejor con mí tiempo: escalar montañas. En mis términos. En mi propio estilo: solo, sin oxígeno, sin cuerdas, sin ayuda. La cima del monte más alto del mundo se eleva a casi nueve kilómetros de altura justo en la frontera entre Nepal y el Tibet.
Cada año, una veintena de expediciones se propone llegar a la cima; sólo unos pocos afortunados lo logran.
La tasa de accidentes fatales es alta. Escalarlo suele ser una propuesta inaccesible para la mayoría de las personas: el sueño final, el epitome de lo que es tan difícil de alcanzar que parece imposible. Contra ese imposible se montan las expediciones comerciales, provistas de mucho dinero, ayudantes y equipo. La tarea de estas expediciones es llevar a media docena de clientes adinerados hasta la codiciada cima, facilitándoles escaleras, puentes, oxígeno embotellado.
Pero pese a su éxito comercial actual, escalar el Everest no es el festivo carnaval de adrenalina que muchos pudieran creer. Trepar a pie a la altura de vuelo de un Jumbo (metros más, metros menos) es más bien un ejercicio budista de resistencia, de testarudez, de paciencia y resistencia al castigo. No gana el arrojado, sino el metódico; no el atleta formidable, sino el juicioso experto. Semana tras semana estamos metidos en una carpa soportando dolor de cabeza y comiendo comida sintética. La ascensión se vuelve un prolongado ejercicio de miseria física y moral. Dormir es un lujo inaccesible. El apetito desaparece; el cuerpo se consume a sí mismo: brazos y piernas se adelgazan hasta parecer palitroques. Un simple corte en los dedos se rehúsa a cicatrizar y sigue sangrando durante semanas.
Y todo esto es cuando hay buen clima. Porque, debido a su altura y latitud, el triángulo final de roca caliza que constituye la cima del Monte Everest es también el único lugar de la Tierra donde llegan a golpear alguna vez las jet stream, las atronadoras corrientes de chorro que rodean el planeta y marcan el final de la troposfera, que es la parte de la atmósfera donde vive la gente. El "jet stream" es una tripa de viento, un delgado salchichón de aire a 400 o 500 kilómetros por hora que sube, baja y chicotea de manera tan impredecible como la manguera contra incendios que se le escapa de las manos al bombero.
Al desgarrarse contra la piedra el viento ruge como un escuadrón de 747s volando bajito. No hay en el mundo civilizado tormenta, tornado ni huracán que se le parezca. De vez en cuando la corriente de chorro le pasa cerca a un montón de alpinistas y es como apuntar una manguera de inflar llantas sobre el cono de un hormiguero, con resultados igualmente trágicos. Nueve por ciento de los escaladores jamás regresa. Y aquí, junto a mi roca helada, mientras espero, siento que el viento aumenta. Es el jet stream que se aproxima e intenta arrancarme de la ladera.
Con todo lo valioso y difícil que puede ser el Everest acometido de manera “normal”, estoy haciendo un esfuerzo adicional –o mejor dicho, dos- para que mi propuesta sea diferente. He descartado el uso de oxígeno embotellado, y he decidido escalar sin estar amarrado a un compañero. He llegado a depurar la técnica requerida con experiencia y mucha paciencia. En octubre de 2006, con Koki Gálvez, llegué a la cima del gran Shishapangma (8027 mt) sin el empleo de oxígeno auxiliar; y en 2007 ascendí el todavía más alto monte Cho Oyu (8201 mt) sin oxígeno y en solitario.
En 2009 estuve aquí mismo a solas en el Everest, probando hacer las cosas en este estilo puro. Aquella vez las tormentas me impidieron la cima, pero volví con vida y con las posibilidades abiertas para seguir esforzándome sin claudicar ni buscar estafarme a mí mismo comprando la cima y el mérito con dinero. Hace ya demasiado frío aquí junto a la roca cubierta de hielo y que ya no me ofrece ningún abrigo. Van treinta y dos horas y corro el riesgo de perder los dedos de manos y pies por congelamiento. Voy a dar la vuelta, voy a volver al Perú, a mi familia, con vida. Esta poderosa montaña seguirá aquí durante mucho tiempo, y yo estoy seguro que volveré a mirarla a los ojos. Pero en mis propios términos. Porque para los que saben fijarse metas elevadas, el tiempo vale más que el dinero.
Le encantaban los niños y es que su corazón sigue siendo niño. En las clases, le encantaba aplicar efectos de magia para que sus alumnos de primaria entendieran mejor algunos conceptos teóricos de algunos cursos: por ejemplo, al explicar la falta de gravedad en el espacio, hacía volar entre sus manos un pedazo de papel...
